Как правильно чистить зубы

Все знают, что необходимо утром и вечером чистить зубы. Но как их чистить знают не все. Находятся и такие люди, которые считают, что не надо заботиться о зубах. Цель данной статьи – просветить вас о необходимости правильного ухода за зубами.

Зачем это необходимо

Эффективное усвоение пищи происходит при тщательном пережевывании еды зубами. Через 2 часа после еды на зубах образуется налёт, из остатков пищи и бактерий. Из налета выделяется пропионовая, муравьиная и масляная кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Поэтому важно ухаживать за ротовой полостью и зубами.
Первые сутки со дня образования налёт не контактирует с эмалью и его можно убрать зубной щеткой и пастой. Потом он уплотняется, и превращается в зубной камень. Появляется дурной запах изо рта, десны начинают кровить.
Затем появляется кариес. Существуют четыре его формы. Первая – кариозное пятно, когда эмаль ещё не разрушена, но помутнела. Вторая – поверхностная, это тёмная пигментация с размягчением эмали. Это поражение имеет форму пятна с шероховатым дном коричневого или грязно-серого цвета. Третья – средняя форма, при этом поражены эмаль и дентин. Четвёртая – глубокая, когда все ткани зуба поражены кариесом, или зуб развален. Кариес бывает острый – когда поражено несколько зубов, и острейший – когда разрушены все зубы с несколькими очагами поражения в каждом. Иногда кариес вызывает сильную боль при контакте с кислой, холодной или сладкой пищей.
Ещё одно следствие налёта на зубах – воспаление дёсен. Дёсны становятся более рыхлыми, соединение их с зубами нарушается, налёт проникает ещё глубже и это уже характеристики пародонтоза, в результате появляется запах изо рта, кровотечение дёсен, расшатыванием зубов и выделением гноя.

Когда начинать чистить зубы малышу

Обычно родители начинают следить за гигиеной полости рта ребёнка с 5-6- лет, когда молочные зубы сменяются коренными, что совершенно неверно. Правильно, если родители начинают приучать ребенка к чистке зубов с момента прорезывания первых зубов. Процедуру начинают через 30-40 минут после кормления. Смачивают в тёплой прокипячённой воде марлю, наматывает её на палец и нежно массирует малышу дёсны. Для этой цели кроме марли можно использовать пальчиковую щётку – резиновый колпачок со щетинками или бугорками. Также существует щётка для прорезывания зубов
Пальчиковые зубные щётки для детей изготавливается из силикона
С 8 месяцев, когда прорезаются зубы можно дать ребенку специальную детскую зубную щётку, причём на разных этапах формирования навыка разную:
Чтобы ребенок привык к инородному предмету во рту, используют щётки для возраста от 6 до 8 месяцев. По форме эти щетки напоминают соску с резиновыми щетинками.
Чтобы отработать движения, используют щётки, предназначенные для возраста от 8 месяцев до 1 года. Внешне они похожи на предыдущий вид, но у них более длинная шейка.
Чтобы выполнять основательную чистку зубов, выбирают щётки, предназначенные для детей 1-2 года.
Детские щетки похожи на взрослые, но отличаются от них:
• Небольшой головкой (примерно 1-1,5 см).
• Мягкими искусственными щетинками.
• Удобной резиновой ручкой.
• Максимально закругленными краями.

Зубные щётки для самых маленьких
С 2-2,5 лет можно использовать пасту специализированную, но без абразивных веществ (фтора), которые могут повредить зубную эмаль и слизистую оболочку рта. Также желательно использовать безвкусную пасту, чтобы ребенок не ел ее.
Используя зубную пасту, нужно следить за ребенком, в случае появления сыпи или пятен на коже или во рту следует сменить ее на другую.
Чтобы научить ребенка чистить зубы, надо уметь это делать самому.

Как правильно чистить зубы?

Для этого необходимо ответить на вопросы – как, как долго и сколько раз в день их чистить. Рассмотрим эти вопросы.
Для чистки зубов необходимы – зубная щётка и зубная паста. Щётки отличаются качеством щетины. Они могут быть:
Мягкой. Такая щётка не травмирует дёсен, поэтому прекрасно подходит детям младше 12 лет, беременным женщинам, а также людям, страдающим проблемами с дёснами или сахарным диабетом. Однако счистить застарелый налёт не способна.
Жёсткой. Используется при зубном налёте. Однако частое использование может повредить эмаль или окружающие её ткани.
Средней жёсткости. Хороша для чистки здоровых зубов. Щётками с ней пользуются чаще всего.
При выборе щетины рекомендуется посоветоваться со стоматологом. Он порекомендует индивидуальный вариант исходя из здоровья зубов. Кроме того, врач может порекомендовать щетину очень мягкую – при пародонтозе или очень жёсткую – при риске образованию зубного камня.

Различают пять степеней жёсткости щетины: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая
Смотрят и на состояние кончиков щетинок, они могут быть:
• Округлёнными чтобы не повреждалась десна;
• Заострёнными чтобы вычищались зубы и расстояние между ними;
• Тупыми прекрасно массируются дёсны.

Критерий выбора щётки – головка. Детям выбирают головки размером в 1,5-2 см, взрослым – в 2,5-3 см. Головку надо выбрать подвижную: это помогает почистить дальние зубы. И хорошо, если верхняя её часть оснащена подушечкой для чистки языка. Причем щётка должна быть длинная для регулирования нажима и иметь резиновые вставки, для удобного удерживания в руке.
В магазинах и аптеках иногда продаются электрические зубные щётки.
Использовать такие щётками можно два раза в неделю, если делать это чаще, можно стереть эмаль. Альтернативой могут быть ультразвуковые щётки. Но они стоят дорого.

Чем можно чистить зубы

Выбор пасты происходит с учетом состояния зубов и дёсны. Для комплексного ухода выбирают комбинированные, при запахе изо рта – ментоловый или фруктовый аромат и т. д.
Согласно предназначению пасты бывают:
Противокариозными, с кальцием и фтором. Они укрепляют зубную эмаль, но при кариесе не помогут, а усилят его.
Противовоспалительными – с экстрактом лекарственных трав. Они укрепят дёсны, т. к. заживляют ранки во рту и восстанавливают микрофлору, а также убирают запах изо рта.
Отбеливающими – удаляют налёт и красящие вещества, но истончают эмаль. Поэтому отбеливающий эффект должен сопровождаться с лечебным. Эти пасты оказывают более щадящее действие, но стоят дороже.
Солевыми, усиливают обменные процессы в тканях десны и благоприятно влияющими на микрофлору за счёт минеральных солей. Эти пасты предупреждают и лечат заболевания дёсен.
Пасты для чувствительных зубов образуют на зубах тонкую плёнку, которая уменьшает чувствительность и снижает восприятие к агрессивным средам.
Главное назначение зубной пасты — удаление налёта и нейтрализация кислот, разъедающих эмаль
Дополнением к щётке идет зубная нить или флосс для очищения тех мест, которые зубной щёткой не достать.
Кроме зубных паст используют зубной порошок, в составе которого 98-99% осаждённого мела и 1-2% — отдушек и активных добавок. Первый состоит из карбоната кальция с вкраплениями диоксида кремния, оксидов алюминия и железа и карбоната магния. Вторые наделяют порошок лечебными и профилактическими свойствами. Это морская соль, эфирные масла, сухая глина, измельчённые сухие лечебные травы и др. Однако, мел из-за своей абразивности может повредить зубную эмаль. Зубной порошок хорошо разрыхляет налёта и зубной камень, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, но пользоваться им неудобно.
Использование хозяйственного мыла также возможно, попадая на слизистые, оно создаёт гаммаглобулин – вещество, необходимое для устранения бактерий. Но мыло богато щелочами и кислотами, поэтому ему нельзя попадать в желудок, тогда как при чистке, возможно, его случайное проглатывание.
Сода является хорошим антисептическим средством, т.к. создаёт во рту щелочную среду. Но может повредить зубную эмаль. Кроме того, сода может вызвать кровоточивость дёсен и аллергические реакции.
Чистка активированным углём хорошо убирает налёт с зубов, но из-за своих абразивных свойств также способен разрушать эмаль. К тому же после чистки надо убирать сам активированный. Активированный уголь прекрасно справляется с налётом на зубах, но пользоваться им для чистки больше двух раз в неделю не рекомендуется

Сколько времени требуется для чистки

Время чистки зубов обычно длится 3-4 минуты при использовании обычной пасты и не более 3 минут при использовании пасты, содержащей фтор. Именно через 3 минуты после контакта с зубами начинают действовать содержащиеся в пасте фтор.
При этом незачем совершать по 150-200 движений зубной щёткой, как рекомендовали с 50-х годов. Вполне достаточно 10 движений на каждую сторону.

Инструкция по чистке

Методика чистки зубов состоит из следующих этапов:
На чистую щётку выдавливается горошина зубной пасты.
Щётку берут так, чтобы её головка располагалась горизонтально и под углом в 45 градусов относительно десны. А затем аккуратно водят её головку вверх и вниз. Начинается чистка с верхней челюсти, с наружной стороны, с её левого угла (для левшей – с правого).
Затем при закрытых зубах водят щёткой слева направо круговыми движениями, чтобы более эффективно очистить всю поверхность зубов, начиная с края дёсен и заканчивая краем зубов.
Далее поворачивают головку щётки вертикально и чистят зубы с внутренней стороны. Аналогично, как при чистке стороны наружной, но водят щётку вращательными движениями от края дёсен к краю зубов.
Также чистится вся внутренняя сторона резцовых зубов.
Последним шагом становится чистка жевательной поверхности зубов при помощи движений вперёд и назад, а также чистка языка.
После чистки надо помыть зубную щётку и прополоскать рот, специальным ополаскивателем, или водой. Зубные щётки меняют каждые 3-4 месяца.

Если используется зубная нить, то следует поступать следующим образом:
Берут кассету с нитью. Вытягивают примерно 40 см нити.
Накручивают нить на средние или указательные пальцы: один конец на правую руку, другой – на левую. Один палец нужен для фиксации нити, другой служит основанием для наматывания основной её части.
Между пальцами оставляют часть нити приблизительно в 5 см, фиксируя его между большим пальцем правой руки и указательным левой.
Приступают непосредственно к чистке, широко раскрыв рот и пропустив отрезок между зубами, но так, чтобы избежать травм десны.
Затем прижимают его к боковой части зуба и двигают по ней сверху вниз, стараясь немного завести его за край десны. Хватит 6-8 таких движений. Ход должен быть не резким, а лёгким и плавным. Сначала нить идёт вперёд-назад, а затем вверх-вниз.

Так чистятся все зубы, а для того чтобы бактерии не перешли с одного из них на другой, начиная чистить каждый новый зуб, используют новый кусок нити.

Сколько раз в день и когда нужно

Чистка зубов проводится утром и вечером. В противном случае это может привести к раздражению или иссушению слизистых тканей. Исключением являются случаи, если человек съел кислое, или сладкое блюдо.
Время вечерней чистки зубов – перед сном. А вот на вопрос о времени утренней чистки прямого ответа нет. Вроде бы, чистить зубы после завтрака логичней: Так можно избавиться от кусочков пищи, застрявших в зубах.
Предотвратить за счёт содержащихся в составе пасты противомикробных компонентов воспалительный процесс, если во время приёма пищи были случайно поранены дёсны или слизистая рта. Не дать эмали окраситься после чая или кофе. После завтрака – освежить дыхание, перед тем как отправиться по делам.
Но после приёма пищи зубная эмаль размягчается под воздействием содержащихся в продуктах и напитках кислот, и зубной щёткой её легко повредить. Именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы либо до завтрака, либо спустя 30-60 минут после него, а до завтрака – полоскать.
Однако встаёт вопрос: зачем вообще чистить зубы по утрам, если это делалось на ночь? Ведь ночью человек не принимает пищу. Дело в том, что ночью бактерии в полости рта продолжают размножаться, а смывающее их слюноотделение снижается. Одно из последствий этого – противный запах изо рта. Другое – попадание бактерий вместе с продуктами питания в пищевод, если зубы предварительно не почистить или хотя бы не прополоскать.
Бывают случаи, когда алгоритм регулярной чистки приходится менять. Причиной, в частности, может стать удаление зуба.

Можно ли проводить чистку после удаления

На месте удаленного зуба остаётся ранка – лунка, которая затягивается сгустком крови. Травмировать её не следует, поскольку процесс восстановления нарушится. Поэтому в первый день чистка не нужна совсем. На вторые сутки допустимо пользоваться щёткой с мягкими волокнами, стараясь обходить лунку. На третий-четвёртый день можно пользоваться обычной щёткой. Но действовать следует осторожно и по следующему алгоритму:
Сначала очищают дёсны и язык, пользуясь обратной стороной щётки или специальной лопаткой.
Щётку двигают по направлению от здоровой стороны челюсти к повреждённой. При этом слегка наклоняют голову в здоровую сторону и вперёд, не давая пасте попадать в лунку. Губы приоткрывают, давая пене свободно вытекать. Движения щётки при чистке – круговые.
До лунки доходят в конце чистки. И саму лунку не задевают. Идёт чистка зубов рядом с ней при помощи мягких круговых движений.
Завершив процедуру, набирают воду в рот, держат её там или осторожно перемещают по полости рта, а затем сплёвывают. Чистой щёткой проводят по рядам зубов, чтобы удалить пасту. Полоскание повторяют.
На восьмой день после удаления зуба можно перейти к обычной чистке зубов. Если до этого всё было сделано правильно, лунка быстро заживёт.
Сложнее обстоит дело, когда удалён зуб мудрости. Кровоснабжение удерживающих его мягких тканей обильно, так что остановка кровотечения будет более долгой. После удаления зуба 2 дня нельзя пользоваться зубной щёткой и ополаскивателями рта
Если зуб мудрости удалён, то в первый день никакие чистки и полоскания недопустимы. На второй допустимы лёгкие полоскания или ванночки из солевого раствора. Делаются они так: в стакане воды комнатной температуры растворяют 1 чайную ложку соли. Остаётся набрать полученную жидкость в рот и поочерёдно плавно, медленно наклонять голову. Процедуру повторяют каждый раз после еды.
И только с третьего дня можно пользоваться зубной щёткой и пастой. Делать это необходимо максимально осторожно следуя описанной ранее методике. После завершения чистки пасту не выплёвывают. Пена должна свободно стекать в раковину. После чистки слизистая прополаскивается соляным раствором. Если после удаления зуба мудрости пренебрегать гигиеной полости рта, может развиться воспалительный процесс.

Обновлено: 16 Дек — 13:49

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о